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脂質と糖質を控えることがスリムになることだと考えられていました。

DNAダイエットとは遺伝子情報であるDNAを調べることで自分自身の体質を知り、より持続的なダイエット効果を実現するための方法のことです。まずDNA検査で自分の本来の体質を知ることで、その人に最も適した効果的な運動や食事制限を実践することができます。ところで従来のダイエットに対するとらえられ方は、脂質と糖質を控えることがスリムになることだと考えられていました。つまり油や炭水化物・甘いものを控えることが、最もダイエットに効果的だと考えられていたのです。この考え方は正しいのですが、油や炭水化物の中にも太りにくいものがあることや、甘いものにもある程度摂取して差し支えないものがあることなど、質や量についての具体的な検証がされていませんでした。そこでただ我慢をすることでスリムになるという方法が取られがちだったのです。ところが最近になってある程度の良質な脂質と炭水化物・糖質を摂取することも、ダイエットにとってプラスになることが判明されてきました。

DNAダイエットのメリットと今後について。

DNAダイエットは自分の本来の体質を把握できることから、ダイエットだけでなく体質改善に対する効果も期待できます。DNAのタイプには主に脂質を代謝しにくく下半身が太りやすい脂リスク型と、糖を代謝しにくくお腹周りや全身が太りやすい糖リスク型、筋肉が付きにくいためにいったん太ると痩せにくい筋肉リスク型があります。またこれら複数のタイプが複合しているものもあります。これらのDNA情報を知る検査をするにはクリニックなどで受けることもできますが、ネット通販で検査キットを購入して自分で検査することも可能です。検査方法は口に綿棒を入れ頬の内側の細胞を採取し検査機関に返送すると、後日検査結果が郵送されます。最近ではジムやクリニックにダイエットプログラムを組んでもらって実践する人も多いようです。しかしコスト面を考えると今後は自分で検査をして郵送された結果を見て、自宅でダイエットを実践する人が増えてくると予測されます。また検査結果とともにダイエットプログラムが郵送されるというサービスも登場することが予想されます。

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